Félicitations pour votre bébé et pour votre décision de continuer à allaiter tout en travaillant. Vous vous préparez à retourner travailler, étudiez toutes les options qui vous permettront d’être souple.
Travailler et s’occuper d’un enfant sont des activités très prenantes.
Il est typique pour les mères de se sentir fatiguées et d’avoir un sentiment de perte quand elles laissent le bébé à la garde de quelqu’un d’autre.
Il y a plusieurs options d’allaitement à envisager pour votre retour au travail.
Evaluez votre charge de travail et vos objectifs d’allaitement. Votre situation et vos sentiments peuvent évoluer avec le temps.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’allaiter.
Faites ce qui marche bien pour vous et votre bébé.

Options d’allaitement

Allaitement complet : votre bébé peut vous être amené ou vous pouvez aller le voir quand vous travaillez.
Tous les repas au lait maternel : allaitement et lait maternel exprimé seulement.
Repas partiellement au lait maternel : allaitement, repas au lait maternel exprimé et utilisation de lait industriel.
Allaitement partiel : allaitez exclusivement bébé quand vous êtes à la maison, utilisez du lait industriel quand vous travaillez.
Inversion des cycles de tétées : allaitez plus souvent en soirée et la nuit afin qu’il y ait moins besoin de repas (lait maternel ou lait artificiel) durant la journée.
allaitement mixte complet: vous allaitez seulement matin et soir que vous soyez de repos comme de jour de boulot.

S’organiser à l’avance

Repérez ce qui est disponible sur votre lieu de travail.
Certains établissements ont des lieux où l’on peut tirer son lait.
Vous pourrez peut-être utiliser l’infirmerie, le vestiaire des dames ou votre propre bureau, ou encore les toilettes!

Achetez ou louez un tire-lait de qualité. Les tire-lait qui peuvent tirer les deux seins simultanément sont en général les plus efficaces.
En plus, ils permettent de réduire au minimum le temps de
tirage. Cela vous semble coûteux ? Souvenez-vous que l’achat de lait artificiel pendant un an peut revenir à 1 500 euros. A ce tarif, presque tous les tire-lait paraissent économiques ! De plus pensez aux mutuelles, souvent le remboursement sécurité sociale et mutuelle couvre tous les frais.


Alors je fais une aparté pour les tire lait électrique:

Je conseille de prendre un électrique double pompage:
Symphonie de medela
Lactina de medela
Lactaline de ameda.
une des 3 car il faut un puissant pour que vous puissiez tirer rapidement et de bonne quantité. les autres sincèrement c'est de la merde excusez moi du mot!

Pour avoir les medela regardez sur ce lien si il y en a dans votre département, Téléphonez pour savoir si ils en ont de dispo: http://medela.fr/F/fr/breastfeeding/breastpumprental/index.php

S vous voulez lactina, il se trouve très facilement.
Sinon le symphonie reste le must du must:
Vous le trouverez très rarement.
Il faut que la pharma appelle medela direct et medela en envoie un:
http://medela.fr/F/fr/gen/contact.php?country=23

Sinon pour l'ordonnance:
Il faut que le médecin marque 'Location de tire lait électrique double pompage avec accessoires'
Comme ça il vous rembourse plus et les accessoires.
Il faut impérativement marquer cette phrase, insistez bien auprès de votre médecin.
Il est rare que le médecin ou gygy refusent, ou alors c'est un anti allaitement,
Puis un coup de téléphone, et il vous le font et vous le récupérez.

Entraînez-vous au tire-lait pendant plusieurs semaines avant de retourner au travail.
Faites un essai en reproduisant le rythme d’une journée de travail.
Le mieux est de commencer les réserves de lait au minimum 1 mois avant la reprise, mais le mieux 2 mois, à savoir ne pas commencer les tirages pendant le premier mois d allaitement, il faut laisser la lactation se mettre en place. Cependant les trop plein que vous avez servent toujours, n'hésitez pas à les stocker (voir le post manipulation du lait maternel)

Entassez du lait dans votre congélateur. Déterminez la quantité de lait nécessaire chaque jour pour que vous en ayez plein pour bébé quand vous ne serez pas là.
Alors pour le tirage, essayer de tirer chaque jour à la même heure environ pour faire croire au cerveau que bébé demande une tétée de +, en sachant qu' on à plus de lait le matin au lever, mais tirer au moment ou vous êtes le mieux, le matin après la tétée de bébé, en journée ou encore le soir après le coucher de bébé.

Vous pouvez calculer approximativement la quantité que votre bébé prendra, par tétée, en fonction de son âge et de son poids.

Prise moyenne selon l’âge

Age Qté approximative par tétée

0-2 mois 60-140 g

2-4 mois 120-170 g

4-6 mois 140-200 g

Prise moyenne selon le poids

Poids Qté approx. par 24 heures
3600 g 600 g
4000 g 680 g
4500 g 760 g
5000 g 830 g
5500 g 900 g
6400 g 1050 g
7300 g 1210 g

Souvenez-vous qu’il s’agit d’un calcul approximatif. Chaque bébé est différent. Vous pouvez vous rendre compte que votre bébé a besoin de plus ou moins de lait qu’indiqué. Si vous avez des doutes, prenez contact avec votre médecin ou votre consultant(e) en lactation certifié(e).

Passez en revue votre garde-robe. Sélectionnez des vêtements qui se boutonnent par devant, qui peuvent se soulever à partir de la taille ou qui sont conçus pour un accès facile aux seins.
Attendez-vous également à perdre un peu de lait. Tenez des coussinets d’allaitement prêts pour ces situations. Portez des vêtements à motifs, des vestes, des superpositions pour camoufler toute fuite.
Il peut être utile d’avoir un chemisier en réserve au bureau en cas d’urgence.
A savoir entre 4 à 6 mois on passe en lactation automatique et la reprise du travail accélère souvent ce phénomène, donc vous n' aurez plus de sein tendu, de perte... plus de stock de lait dans le sein, bébé fera venir le lait en tétant.

Discutez avec les femmes de votre entreprise de leur expérience de tirage de lait et montez un « groupe de soutien » de mères qui tirent leur lait.

N’introduisez pas de biberon avant 4 à 6 semaines. Il y a de nombreuses tétines de biberon sur le marché qui ont une forme similaire au mamelon humain.
Essayez d’en sélectionner une avec une large base car se sont celles qui conviennent le mieux aux bébés allaités.
Placez-la dans la bouche de votre bébé de façon à ce que ses lèvres couvrent cette large base.
Si votre bébé rechigne, essayez une autre tétine, réchauffez-la ou faites faire l’essai par quelqu’un d’autre.
Les tasses sont une autre possibilité pour le bébé qui refuse le biberon.

Le mieux c'est que les essaies soit réalisé par la nounou, le papa, la mami et non par maman.
Car maman = sein et nounou= bib.
Bébé ne comprend pas pourquoi vous lui donner le bib alors qu'il a le sein à porter de main, ensuite surtout le principal dans les tétines c’est le débit!
Il faut prendre un débit très très lent.
Ex: avent tétine numéro 1, que bébé ait 1 mois ou 6 ou 9 mois toujours lui donner la tétine a + bas débit.

Trouvez une assistante maternelle qui soit favorable à l’allaitement.
Vous pouvez en prendre une près de votre travail ou près de chez vous.
Plusieurs jours avant de reprendre le travail, prenez le temps de présenter la personne à votre bébé et de lui indiquer la façon de manipuler lait maternel.

La nounou pourra pendant l adaptation habituer bébé au bib.

A savoir crèche, nounou non pas le droit de refuser votre lait

Reprendre le travail à temps partiel ou en milieu de semaine peut vous permettre un démarrage en douceur.
Renseigner vous sur le libre choix d activité, pour prendre un congé parental ou un temps partiel de 6 mois à partir du premier enfant et de 3 ans à partir du 2nd enfant.

Vous avez le droit à 1h par jour pour tirer votre lait au boulot, c'est un droit il ne peut être refuser.

Si vous ne faites pas un mixte complet (c'est à dire que vous ne donnez que la tétée matin et soir et bib en journée que vous soyez de repos comme au boulot) jusqu à la reprise continuer un allaitement exclusif au sein et ne donner des bib que pendant l’adaptation chez nounou ou quand vous avez besoin de vous absenter.

Essayer de se faire prolonger après votre congé mat soit par un arrêt, soit par un congé patho (pour les fonctionnaires hospitaliers ou prof et instit) ou soit en collant des vacances.

Faire des tétées de retrouvaille le soir en récupérant bébé, pour que bébé comprenne que maintenant il a droit au sein.

Comment s’organise une journée d’allaitement et de travail:[
Quand on allaite et travaille

Maman= sein
Nounou= bib

Le rythme d’un allaitement exclusif totale ou partiel :

Le matin au réveil, pendre bébé dans son lit et donner la tétée sur les 2 seins.
Si bébé ne prend qu un sein vider l’autre au tire lait en 5 min c’est fait.
Sinon si vous préférez ne pas réveiller bébé, tirer votre lait sur les 2 seins

Entre midi et 2h (ou quand vous avez le temps) tirage sur les 2 seins pour vous soulager, en 10/15 min ça suffit amplement.

Quand on récupère bébé: tétée de retrouvaille et si bébé ne tète pas les 2 seins et que vous sentez le besoin vider l’autre sein.

Le reste de la soirée sein 100% et à la demande.

Les jours de repos : sein 100% et à la demande, pas de bib.

Le mieux est d’essayer de faire un allaitement exclusif et de voir comment ça se passe.
C’est beaucoup plus simple qu on ne le croit.
Allaiter et travailler ce fait très naturellement, il suffit de toujours avoir en tête quand je suis là je donne le sein et quand je travaille, bébé à le bib et moi je tire une fois mon lait.
En faisant de bonne réserve au congélo ça aide surtout à être moins stressé par les quantités à tirer pour le lendemain.

Alors bonne continuation dans votre choix d’allaiter et bosser.

Auteur : Mamath et Nono Maman Heureuse